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    维生素C是人身体内的必要元素，在人的生命活动过程中，是保证细胞的完整性和代谢正常进行不可缺少的重要物质，并且能够防治贫血、坏血病、动脉粥样硬化、癌瘤及提高应激性、耐受性、免疫力等。所以，准备怀孕的妇女不能缺乏维生素C。

    经调查研究认为，一般人不会缺乏维生素C，因为很多水果、蔬菜以及动物肾、肝中都含有维生素C。但是准备怀孕的妇女、妊娠期妇女、乳母每日维生素C的摄入量要多些，成年女性每天需要70毫克，孕妇为100毫克。如果孕妇缺乏维生素C很可能发生胎儿发育不良、流产等异常现象。所以，准备怀孕的妇女所需维生素C的量也应该相应增加。

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