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    因为胎儿迅速成长每天都要吸收约5毫克的铁质，使母体血液中的铁质减少。所以妇女怀孕中期以后，容易发生贫血。贫血不但不利于胎儿的生长发育，而且在分娩时会出现低热或迟缓出血等并发症，出血量也会增加。这样产后母体恢复较慢，甚至可能造成致命的伤害，这是很危险的事。

    当孕妇发现缺铁时再补铁，已经很晚了，而且现用现补也不会保证不缺铁。为了防止妇女怀孕中期发生缺铁性贫血并为分娩时贮存足够的铁，除了孕期注意补充铁质外，在孕前就要开始有意识地多摄取铁质。因为铁可以在体内贮存4个月之久，在孕前3个月补充铁是很合适的。

    含铁丰富的食物有猪血、牛肉、猪肉、猪肝、猪肾、芝麻酱、蛋黄、黄豆、黑木耳、芹菜、白菜、香菇、海带、牛肝、羊肝、鸡肝、田螺等。

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