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    失眠患者多数属神经亢奋型，故对于一些兴奋神经的食物及饮料要避免食用，如咖啡、茶叶，虽然这些食物能助消化，有许多益处，但对于失眠者不宜食用。失眠患者也不宜饮酒，因酒中所含的酒精对人的大脑皮质有刺激作用。

　　此外，对于不易消化的食物，失眠者在晚餐时最好少吃或不吃。

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