风湿病患者可自我配制以下几种常用药膳：

　　一、防风祛湿粥

　　材料：防风20克，防己15克，粳米100克，薏米50克。

　　制作：防风、防己水煎取汁，加入粳米、薏米熬粥，分次食用。

　　功能：用于风湿较盛、关节疼痛呈游走性、疼痛较剧的患者。

　　二、赤小豆粥

　　材料：赤小豆30克，白米15克，白糖适量。

　　制作：先煮熟赤小豆，再加入白米熬粥，加糖，能除湿热。

　　功能：可用于风湿病而出现肢体沉重着、关节屈伸不利的患者。

　　三、麻子煮粥

　　材料：冬麻子250克，粳米100克，葱、椒、盐及豆豉适量。

　　制作：冬麻子捣碎后用水过滤取汁，加入粳米煮成稀粥，下葱、椒、盐及豆豉。患者空腹食用。

　　功能：适用于老年风湿病患者。

　　四、补虚正气粥

　　材料：炙黄芪(30～60克)、人参(3～5克)或党参(3～5克)、粳米(60～90克)。

　　制作：先将炙黄芪、人参或党参切成薄片，用冷水浸泡半小时，入沙锅煎沸，然后改用小火煎成浓汁，取汁后，再加冷水，如上法煎再取汁，去渣，将第一次、第二次所取的药汁合并，分两份于每日早晚同粳米加水适量煮粥，粥成以后，加入白糖少许，稍煮即可。人参也可做成参粉，调入黄芪粥中煮，然后服食。

　　功能：主要适用于体质虚弱、关节酸痛、脾胃功能失调者。

　　需注意的是：食用药膳时，应少量多餐，切勿一次食用过多，以免导致消化吸收不良，损伤脾胃。