清代吴尚先《理论骈文》中述及“健身丁公枕”，它可以“疗百病，延年益寿”。我国民间亦有很多颇为讲究的枕头，用于“清头火”的“荞壳枕”、“蚕砂枕”、“稻壳枕”，解暑清热的“竹枕”、 “石膏枕”、“绿豆枕”，还有“琥珀枕”、“珊瑚枕”，等等。枕头是人们生活中不可缺少的东西，老年人又多患高血压病、脑、心血管病，枕头是否合适直接影响头颈部位置，对其血液循环有一定的影响。合适的枕头还可诱人入睡。

    有些人不用枕头或枕头过低，会使头部的血管容易充血，睡醒以后，头部常有发胀的感觉，脸部及眼皮还有浮肿的现象。人的颈椎是向前凸的，如果没有枕头或枕头太低，入睡时，颈部的肌肉得不到放松休息，醒来后轻则感到颈部酸痛，重则产生颈部肌肉强直，即俗称“落枕”。虽有“高枕无忧”之说，但太高的枕头可产生鼾声，也易惊醒。通常情况下，枕头的高度应平肩为好。

    食道炎病患者，如果能给予高枕卧位或脚低头高位，可避免食道下端胃酸返流引起的食道炎，这比选择药物治疗还有效。对冠心病、慢性心功能不全的病人采用相应的枕头，取半卧位入睡，可减轻心脏负担，对高热的病人还可应用冰枕，以保护大脑。

    有人应用泡沫塑料做枕头，因为过于松软，对头皮的压迫面积较大，对老年人是不合适的。根据不同季节、不同的人，选择适宜的枕头，这是平时生活中的一件值得考虑的事。