人有旦夕祸福，天有不测风云，假如你被沼泽陷住一定要懂得自救方法。可按流沙中自救方法进行自救，方法完全一致。

　　在广阔的沼泽地带，最大的威胁是潮湿寒冷的天气。若弄湿了衣服，又暴露在寒风之中，就会很容易冻坏。因此，可采用以下自救方法：

　　１.应尽快寻找动物躲避风雨的地方，如树林、矮树丛、洞穴、岩石、堤岩等。沼泽地上的羊圈、牛棚也是避风的好地点。

　　２.收集雨水或把冰雪融化来作饮用水。但在大雨、大雪或浓雾的情况下，若非必要就别冒险走出去。待天气好转，再走到附近安全的地方。