细心的人会发现，在一些媒体上刊载了以下两款瘦身食谱。可专家认为，它们不但没有减肥效果，而且还会带来一定的副作用，因此，想减肥的人最好别使用。

　　１.椰菜汤减肥餐

　　餐单：一星期天天连续饮用椰菜汤，除了喝汤只能配合一至两种其他食物。声称：7日内减掉15磅体重！

　　事实：饮大量菜汤会导致肚胀、腹泻、食欲不振。此餐单还令人容易饥饿，依照进食会感到身体乏力；停止使用后，体重便迅速回升。

　　２.西柚减肥法

　　餐单：三餐餐前先吃半个西柚。声称：味道酸酸的西柚，消脂功效绝对突出。

　　事实：西柚也可以提供热量，多吃一样会致肥——1个西柚＝1／3碗白饭。