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    肥胖不仅影响了你的形体和美丽，更威胁着你的身体健康，各位MMGGDDJJ在开始实施减肥计划时，还是自测一下自己是否是肥胖一族吧。

    你是肥胖一族吗?用目前医学上检测肥胖最简便的方法：身体质量指数（简称BMl）计算方法是：体重（公斤）除以身高（米）的平方。就以身高1．6米，体重65公斤的人为例来计算：65÷（1．6米×1．6米）＝25．4，世界卫生组织的资料是：BMI的指数25～29．9为体重过重，30以上就是肥胖了。我们亚洲人的肥胖指数：BMI在18．5～23之间是标准体重，23—24．9为过重．超过25为肥胖。（因为我们亚洲人骨架较小；体质不同）还有的测量标准体重是：

    女性体重（公斤）＝（身高（CM）-170）×0．6+62或者（身高（CM）-70）×0．6

    男性体重（公斤）＝（身高（CM）－158）×0．5+52或者（身高（CM）－80）×0．7

    根据上述公式，你可以算自己的标准体重。如果您是过重或不幸是肥胖，就该想办法减肥了。

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