凡“减肥后发生反弹的原因有哪些”标题与内容与西南健康网(www.cqlxbj.com)完全一致的文章均来自本站，谢谢您对这种网站进行举报。电话：023-53225419！

　　科学家的一项近期研究结果发现，长期坚持节食减肥的人群当中，有41%的人会反弹！

　　减肥后发生反弹的主要原因

　　为什么减肥（特别是节食减肥）会没有用呢? 原因主要有两个：

　　一、要改变饮食习惯的确是非常困难的；

　　二、即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。

　　当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。你的身体会变得非常高效，因此你想继续减肥说要越吃越少，你想坚持的话也越来越难了。

　　生活方式的改变最有用

　　生活方式的改变才是最有用的长久减肥之计。

　　人们通常把节食当作短期的“地狱式”减肥工具，取得成果以后，又回复到原来的生活方式。一旦停止了节食，体重也很快“原形毕露”了。

　　就像用吃药来控制高血压或者高胆固醇，停药后血压或者胆固醇又会回到原来的高水平。节食对肥胖的作用也是一样的，一旦停止了节食这处药方，体重就会重新上升。

　　>>进入交流社区