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    减肥的方法很多，有时不需要太过激烈的运动，有一些简便又科学的方法也可以帮助你完善体形。有一种束发法，它可以借束发来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体相关部位，加强内脏的作用，加速血液的流动，最终起到增加肌肉活动量，促进燃烧脂肪的作用。

    １.使手臂纤细：从耳朵最高处握拳，在中指尖的地方对应的是瘦双臂的区域。以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑1个，维持15分钟。

    ２.使腿部变细：从头顶部中央取一束头发，向下拧转，从头顶部的发旋开始，平握拳，约在第3根指头正下方的位置，对应的是瘦腿肚、脚的区域，在这个部位将头发绑起。时间以15分钟为标准，想要连脚脖子一起瘦的人以1小时为宜。

    ３.使腰部变细：在耳朵上方的最高位置处握拳，在中指的第1指关节处、第2指关节上的部位对应的是瘦腰的部位，将左右两份的头发对称的绑起来15分钟。

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