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　  在就餐时放点音乐，效果妙不可言。

　  降低得胃肠病的机会。听着悦耳的音乐可以营造出一种轻松温馨的气氛，在这样的氛围之中进食，人们大多会情绪放松、食欲增强。这样的环境会延长进食时间，食物经过细嚼慢咽有利于消化吸收。时间长了就会大大降低得胃肠病的机会。

    音乐的治疗功能。声音是一种振动，而人体本身也是由许多振动系统所构成，如心脏的跳动、胃肠蠕动、脑波的波动等。当听到音乐产生的振动与体内器官产生共振时，会使人体分泌一种生理活性物质，调节血液流动和神经，让人富有活力、朝气蓬勃。

    进食时听轻音乐有利减肥。轻柔缓慢的音乐，可以让人精神放松步调放慢。进食的速度也会跟着放慢，而在一开始吃下的食物已在体内产生变化，使血糖上升，在人们还没来得及吃下很多食物之前便会感觉吃饱了。这样就缩减了食物的摄入量，有利于减肥。

　　[细节关照]

    吃饭时不宜选择打击乐、摇滚乐，因其节奏明快、铿锵有力，会使人心跳加快，情绪亢奋，影响消化系统的功能。当然，也不宜选择哀伤情调的音乐。

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