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产后大腿与腹肌坚实操
编辑:肖丁 来源:健康之家 发布时间:2006-11-24 22:53:23
1.直立,手指扶住椅背。
2.弯曲右腿,提起膝盖,背部弯曲.下巴收紧。
3.右腿向后摆踢,背向后弯,下巴向上抬起。
4.回复至步骤1反复做。
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