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产后大腿肌肉收缩操
编辑:肖丁 发布时间:2006-11-24 22:49:56 健康之家

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  1.坐在地上,使双脚脚底合住,然后左右手各自压左右膝,使其紧迫。

  2.曲折一边膝盖,并将脚底放在另一脚的大腿上,俯身下去,以手指伸直碰到伸直的脚趾尖端。

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