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    糖尿病新妈妈在月子期间，饮食起到至关重要的作用。由于在月子期间母亲不仅自己需要很多的营养来恢复体力，而且还要为宝宝的生长发育提供乳汁，所以对于糖尿病新妈妈饮食的要求与其他的新妈妈有所不同。因此，如何控制饮食以保证有效控制血糖，使母子能顺利的通过月子期，是妊娠合并糖尿病女性月子期间的关键问题。

    在所有的食物中主要的营养物质包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等。妊娠合并糖尿病的新妈妈在摄取这些营养物质时需要特别注意合理搭配饮食。

　  碳水化合物

  　1.新妈妈应以五谷、根茎及豆类为主要的食物来源，特别是食用含纤维素较高的燕麦片和全麦面包更好。

    2.草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量都非常丰富，新妈妈在选择水果的时候应优先选用。此外一定要注意香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高的水果不宜多吃。

    3.绿叶蔬菜能给身体提供大量的维生素、矿物质和粗纤维，这些食物能很好的调剂新妈妈的口味，适应新妈妈的饮食习惯，又因其含糖量比较低，故新妈妈不必担心对身体有什么危害。

　　4.糖类食品比如蜂蜜、巧克力、甜点等食物应该尽量避免食用。

    蛋白质

    糖尿病新妈妈在月子期间，蛋白质的补充量一定要充足，因为蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的营养物质，而且对子宫的产后正常恢复也非常重要。对于糖尿病新妈妈来说，食物中蛋白质的最好摄取来源是乳制品、鱼和豆制品。

    矿物质

    1.铁是主要的造血物质。月子期间新妈妈需要更多的补充铁，以便补充分娩时大量流失的血液。

    2.新妈妈每天应能保证1200毫克钙的补充，因为钙对新妈妈产后的恢复非常重要。

    3.新妈妈在坐月子时对叶酸的需要量比平时增加2倍，因此应该多吃一些富含叶酸而对血糖影响比较小的食物，比如绿叶青菜、豆类和全麦面粉等。

    维生素

    在月子期间新妈妈对维生素D的需要量明显增加，有条件的新妈妈可饮用加入维生素D的牛奶，或者更为简单的方法是晒晒太阳。新妈妈对于维生素B、维生素C的需要量仅轻微有所增加，而且这两种物质在许多食物中有相当大的含量，因而身体一般不会缺乏，没必要进行特别的补充。

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