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    新妈妈平时需保持良好的坐、立姿势。另外还要有良好的睡姿，高的枕头会让颈部弯曲，容易产生皱纹，因此月子期间应使用较平的枕头。

    一旦发现颈部肌肤有点异样，需立即采取特别护理，以改善疲惫的表皮，恢复肌肤的健康。

    另外，每日用茶包（用纱布将泡过茶水的茶叶缝成茶包）敷于颈部，然后用手轻拍，可修护肌肤，使之恢复健康光彩。每周应用柔和的洗面奶清洗肌肤，做一次全面的颈部护理。也可以做以下锻炼颈部的运动：

    １.前后活动脖颈。将脖颈充分地向前后弯曲，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯曲，尽量让头部和地面平行。

　  ２.侧向活动脖子。向左右交替转动脖颈，使它的侧面肌肉充分锻炼。

    ３.全方位转动脖颈。用头部画大圈带动脖颈，先向右转，再向左转。

    新妈妈要想去除颈部的皱纹，可以按照下面的方法来运动自己的颈部。具体方法为：

    采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。以右手扶住头，向右侧压下，然后还原。以左手扶住头，向左侧压下，然后还原。以双手扶住头，脸部朝下，在胸前由右到左运动半圈。可重复多次做，次数没有限制。该项运动可以美化脖子侧面的线条，诮除并预防脖子部位皮肤的松弛起皱。

　　贴心提醒

    新妈妈在做颈部按摩时，动作要缓慢，以免伤到颈椎。起床或睡前，只要简单地做3～5分钟，脖子上的皱纹就会慢慢消除。

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