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    有些新妈妈往往用涂脂抹粉来掩盖出现的皱纹。其实，如果在日常膳食中多吃一些预防皱纹的食品，就有利于减缓皱纹的出现。

    人体内酸性物质过多，会使皮肤变得没有活力，一旦遇到冷风和日光暴晒，就容易干燥起皱纹。而多吃些碱性食物，有利于保持皮肤的弹性，延缓皱纹的产生。

    １.富含胶原蛋白的食物有猪肉皮、猪蹄、甲鱼等。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白，这种胶原蛋白能增加皮肤的贮水功能，可滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使皮肤变得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失。

    ２.维生素A能维持皮肤的柔韧性和光泽度。维生素A、维生素C、维生素E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。另外，一些微量元素如铁、铜、锌也可使皮肤毛细血管血液充盈，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹过早出现。因此，新妈妈应注意摄入富含维生素A、维生素C的食物。

　　贴心提醒

    新妈妈除了要多吃能帮助除皱的食物外，一定要在平常注意多给皮肤补充水分，给皮肤补充充足的水分是皮肤光滑细嫩的保证。

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