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    在产后，不少新妈妈为自己凸起的腹部而担心，于是经常有新妈妈喜欢用紧身腹带来维持自己的身材。其实，在正常的情况下，女性在分娩以后，子宫会逐渐恢复原状，而新妈妈产后形成的松弛腹壁，大多也会在产后6～28周自然恢复。紧束腰腹不但无助于瘦身减肥，还可能对新妈妈的身体造成很多的伤害。因此，新妈妈在产后瘦身时不能靠紧腹和束腰，而应积极地加强身体锻炼。另外，配以科学的膳食对新妈妈体形的恢复也有很大作用。

　  新妈妈常见的瘦身误区有以下４种：

    １.有的新妈妈采用节食的方法来使自己的身体瘦下来，这是非常不可取的，因为刚生完孩子，身体比较虚弱，需要补充营养，如果采用节食的方法只能使自己的身体更加虚弱，而且可能造成回奶。

    ２.有的新妈妈加大自己的运动量，希望很快恢复到以前的身材，但是刚刚生完宝宝的新妈妈身体很虚弱，过量的运动是身体所不能承受的，这会引起身体器官的病变，所以如果要瘦身的话，一定要选择合适的运动量。

    ３.有的新妈妈为了不让自己的乳房下垂就不哺乳，这个观念是错误的，因为新妈妈在怀孕前身体中储藏了大量的热量，如果不哺乳的话，身体中的热量散发不出来，更会导致多余脂肪的堆积。

    ４.过紧的腹带会使新妈妈呼吸受阻，膈肌上下移动受到限制，这样会导致新妈妈出现头晕、胸闷等慢性缺氧症状。

　　贴心提醒

    要恢复以前的体形，新妈妈最为重要的是要坚持哺乳，因为哺乳既能促进子宫复原。还有助于新妈妈体形的健美。

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